Mucha gente me pregunta cuando le digo que estoy haciendo ejercicio siguiendo una dieta que si es para perder peso...¡NO! No sé por qué narices tiene la gente metida en la cabeza que hacer dieta es estar a régimen. Son cosas totalmente distintas. Bueno no, pero que no se parecen. Estando a régimen, o seguir una dieta para perder peso, la finalidad que tiene uno es ingerir menos calorías de las que el cuerpo consume, a lo largo del día, teniendo en cuenta el gasto metabólico, si se hace ejercicio o no etc. para así perder reservas de grasa o incluso músculo. En definitiva, perder peso. Cuando yo hablo de dieta, me refiero a ¡comer sano! Nada de ir al burger e inflarse a patatas fritas y hamburguesas. ¡Eso está más que prohibido chicos! Dieta es comer de todo. Mucha verdura, proteínas,frutas y largo etc que dudo que muchos de vosotros toméis a menudo. Pues bien. Vamos a tratar que todos nosotros sigamos una buena dieta equilibrada, con el fin de que podamos conseguir nuestras metas, tanto como si es ganar volumen o incluso perder peso. Os intentaré ayudar, y desde este momento queda inaugurado este blog como punto de encuentro para dietas a seguir y lugar de debate sobre ellas. Un saludo JP